Beberapa Manfaat Air Kelapa Muda Untuk Kesehatan Tubuh

oleh
Beberapa Manfaat Air Kelapa Muda Untuk Kesehatan Tubuh

Beberapa Manfaat Air Kelapa Muda Untuk Kesehatan Tubuh – Siapa yang tak kenal dengan tanaman buah dengan ciri khas pohon yang tinggi menjulang ini.

Seperti kita tahu, kelapa merupakan tanaman yang mempunyai banyak sekali manfaat dan kegunaan. Semua yang ada dalam tanaman kelapa bisa di manfaatkan untuk kehidupan.

Mulai dari, batang pohon, daun, buah, sabut, tempurung dan masih banyak lagi bagian dari pohon kelapa yang bisa di manfaatkan. Maka tak heran jika tanaman dengan nama latin Cocos nucifera mendapat julukan pohon kehidupan dengan sejuta manfaat.

Salah satu yang paling sering kita dengar mungkin mengenai manfaat dari buah kelapa itu sendiri. Selain di buat menjadi santan dari olahan buah kelapa yang sudah tua, kelapa muda juga terkenal dengan hasil olahannya berupa minuman yang menyegarkan seperti es kalapa muda.

Nah, kali ini jadisatu.ID akan memberikan informasi mengenai beberapa manfaat air kelapa muda untuk kesehatan.

Air kelapa diketahui banyak mengandung karbohidrat yang sangat mudah untuk dicerna dalam bentuk gula dan elektrolit. Air kelapa muda juga mempunyai kandungan kalori dan natrium dalam kadar yang sangat rendah.

Selain itu, air kelapa mengandung kalium yang tinggi daripada minuman olahraga, bahkan lebih tinggi dibandingkan jika Anda memakan empat buah pisang.

Didalam air kelapa muda, juga banyak mengandung vitamin dan mineral, seperti vitamin B kompleks, riboflavin, niasin, tiamin, piridoksin, dan folat, serta vitamin C. Akan tetapi kandungan vitamin C dalam air kelapa hanya sedikit, sekitar 2,4 mg.

Sementara kandungan mineral yang terdapat dalam air kelapa antara lain kalsium, zat besi, mangan, magnesium, dan seng. bahkan, kandungan mineral yang ada didalam air kelapa di percaya lebih baik dibandingkan dengan kandungan mineral dalam jeruk.

Manfaat Air Kelapa Muda Untuk Kesehatan Tubuh

1. Memperlambat Proses Penuaan Dini

Manfaat air kelapa muda bagi kesehatan yang utama dalah untuk kecantikan. Air kepala muda dipercaya dapat membuat kulit lebih halus dan terlihat lebih muda. Kandungan sitokinin (salah satu hormon pertumbuhan) yang ada dalam air kelapa berfungsi untuk mengatur pertumbuhan, perkembangan, dan penuaan sel.

Kandungan sitokinin pada air kelapa di ketahui mempunyai efek anti penuaan dini, anti-karsinogenik, dan anti-trombotik (anti pembekuan darah). Selain itu, sitokinin dapat menyeimbangkan kadar pH dalam tubuh, memperkuat dan menghidrasi jaringan ikat, dan dapat mengurangi risiko penyakit yang berhubungan dengan usia.

Jadi, jiika Anda ingin tampak lebih awet muda, minum air kelapa mungkin menjadi salah satu cara yang patut untuk anda coba.

2. Untuk mengatur tekanan darah, gula darah, dan kolesterol

Mengutip dari laman bodyandsoul, sebuah penelitian menunjukkan bahwa manfaat air kelapa muda dapat meningkatkan sirkulasi darah, menurunkan tekanan darah tinggi, dan mengurangi risiko serangan jantung dan stroke.

Kandungan kalium yang tinggi serta natrium yang rendah yang ada dalam air kelapa di percaya dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi.

Disamping itu, manfaat air kelapa muda yakni dapat membantu meningkatkan HDL (kolesterol baik), mengurangi pembentukan plak gigi, mengatur penyerapan gula, dan meningkatkan sensitivitas insulin.

3. Baik untuk kesehatan pencernaan

Air kelapa dipcercaya mampu menjadi obat untuk semua jenis penyakit yang ada hubungannya dengan pencernaan. Biasanya air kelapa digunakan sebagi obat untuk mengatasi diare, gangguan pencernaan, konstipasi, cacingan, infeksi kandung kemih, dan gangguan ginjal.

Meminum air kelapa sangat berguna ketika Anda terkena diare, karena dapat menggantikan cairan yang hilang dari saluran gastrointestinal. Air kelapa muda memiliki Osmolaritas lebih besar dibandingkan dengan ORS (Oral Rehydration Therapy) yang direkomendasikan WHO untuk mengobati diare.

Di dalam air kelapa banyak terkandung asam amino, enzim, mineral, dan asam lemak yang menjadikan air kelapa mempunyai osmolaritas tinggi. Selain itu, dalam air kelapa juga banyak mengandung natrium dan klorida yang rendah serta tinggi gula dan asam amino. Semua kandungan tersebut merupakan komposisi cairan yang seimbang pada minuman untuk mencegah dehidrasi.

Selain itu, kandungan enzim yang ada dalam air kelapa berupa enzim biaktif alami, seperti asam fosfatase, katalase, dehidrogenase, diastase, peroksidase, RNA-polimerase, juga di ketahui dapat membantu sistem pencernaan dan metabolisme dalam tubuh.

4. Sebagai Pengganti Minuman Energi

Manfaat air kelapa muda lainnya yakni sebagai pengganti minuman olah raga (energy drink) alami. Di dalam air kelapa muda banyak mengandung cairan elektrolit yang dapat menggantikan cairan tubuh yang hilang sehabis berolahraga.

Kendati demikian, Menurut ahli gizi olahraga, Nancy Clark, untuk mengembalikan hidrasi agar tubuh tidak kehilangan banyak cairan, air kelapa harus diminum dalam jumlahyang cukup banyak.

Selain itu, dibandingkan minuman olahraga, risiko untuk merasa mual, kenyang, dan sakit perut juga lebih sedikit ketika mengkonsumsi air kelapa.

Demikian beberapa manfaat air kelapa muda untuk kesehatan yang perlu kita tahu. Selain menyegarkan ternyata, air kelapa muda juga mempunyai segudang manfaat untuk kesehatan.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *