Ingin Awet Muda ? Coba Latihan Yoga Secara Rutin

oleh
Ingin Awet Muda ? Coba Latihan Yoga Secara Rutin

Memiliki tubuh yang sehat, merupakan impian semua orang. Apalagi jika di barengi dengan penampilan anda yang seakan tak pernah menua, alias tetap awet muda.

Selain dengan rajin dan teratur berolah raga dan juga mengkonsumsi makanan yang sehat, untuk terlihat awet muda bisa juga di lakukan dengan cara rutin latihan Yoga, setidaknya 3 kali setiap minggu.

Kira-kira demikian hasil penelitian yang dilakukan oleh para ahli  kesehatan dan kecantikan yang di lansir dari laman prevention.com. Untuk terlihat awet muda, salah satu cara yang cukup mudah yang bisa di lakukan selain menerapkan pola hidup sehat adalah dengan rutin melakukan latihan yoga secara rutin.

Para ahli kesehatan dan kecantikan tersebut berpendapat bahwa dengan latihan yoga secara teratur bisa membuat penampilan kulit lebih nampak awet muda, selain itu tubuh juga jadi lebih sehat.

Baca Juga :  Beragam Manfaat Timun Untuk Kesehatan Yang Perlu Anda Tahu

Dengan secara rutin melakukan latihan yoga, maka hormon yang ada pada tubuh akan meningkat, hal tersebut akan membuat seseorang yang melakukan latihan yoga secara rutin tetap awet muda dan sehat.

Namun perlu diingat, untuk mendapat penampilan yang tetap awet muda dengan cara melakukan Yoga ini, kalian harus rutin melakukannya, setidaknya dalam seminggu kamu harus lakukan minimal 4 hingga 5 kali latihan yoga jika kamu ingin mendapatkan hasil yang nyata.

Tak hanya penampilan yang nampak awet muda, dengan rutin melakukan latihan yoga secara konsisten manfaat lain yang bisa di rasakan adalah dapat menurunkan risiko terkena depresi, meningkatkan fokus, serta membuat daya ingat semakin maksimal, lebih bahagia, postur tubuh lebih menarik serta otot tubuh semakin kuat..

Baca Juga :  Cara Menambah Berat Badan Secara Alami, Begini Caranya

Bagaimana, cukup banyak  kan manfaat dari rutin melakukan Yoga?  Selain itu, para ahli juga percaya jika dengan rutin melakukan yoga sejak usia 20 tahunan, maka kesehatan tubuh ketika nanti di usia 50 tahunan nanti masih akan terasa seperti usia 20 tahunan. wow!

Oleh karena itu, mulai dari sekarang yuk ikut latihan Yoga secara rutin. Karena selain manfaat yag sudah tersebut di atas, ada lagi lho manfaat lain dari Yoga yang cukup bermanfaat untuk tubuh kita seperti dapat mencegah penyakit  kanker, penyakit jantung hingga masalah kegemukan atau obesitas.